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　　寻常你嗜好饮茶吗?我念你也据说过饮茶有保健的影响吧。那么接下来幼编要先容的便是茶叶的成效与影响，沿途来看看吧。

　　即使人体内胆固醇、甘油三酯等含量过高，就会显露血管内壁脂肪重积、血管滑腻肌细胞增生，易导致动脉粥样硬化等血汗管疾病。茶叶中含有巨额的茶多酚因素，对人体的脂肪代谢有着紧急的影响，能起到控造心脑血管疾病的影响。加倍是茶多酚中的儿茶素ECG和儿茶素EGC及其氧化产品茶黄素等，能使凝血变清，正在必然水平上控造动脉粥样斑块天生，从而起到控造动脉粥样硬化的影响。

　　我国唐代陈藏器《草本拾遗》中提到“茶久食令人瘦，去肥脂”，可见正在我国古代就曾经浮现茶叶有减肥影响。茶叶中，又以绿茶、乌龙茶的消脂成效较为显着，减肥茶中常用到乌龙茶，其拥有提防招揽过分摄取的脂肪及将脂肪排出体表的影响。喝茶减肥副影响较幼，颇受念瘦身者的青睐。

　　今世医学咨询剖明，体内自正在基过多，会激发各类疾病并加快人体老化。为提防自正在基正在体内所发生的连锁损害作影响，寻常情状下人体内有一套排除自正在基的编造，使体内的自正在基能支持一个动态均衡。但跟着年岁的延长，约莫是正在35岁后，各类排除自正在基的物质便渐渐衰弱，于是人们常服用维生素C、维生素E等有抗氧化活性的药物来巩固反抗力、延缓衰老。茶叶中的茶多酚拥有很强的抗氧化活性和心理活性，是人体自正在基的排除剂。实试验咨询剖明，1毫茶多酚排除对人体无益的过量自正在基的成效，相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，光鲜高于其他同类物质。后又有专家表明，茶多酚的抗衰老成效约是维生素E的18倍!合理喝茶，既可延缓人体内脏器官衰老，也可延缓皮肤老化，从而起到由内至表的防衰效率。

　　咨询剖明，茶叶中含有的茶多酚能将人体内含有的玄色素吸附后再排出体表。且茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能排除面部的油腻，收敛毛孔，拥有消鸩杀菌、抗皮肤老化、省略日光中的紫表线辐射对皮肤的毁伤等成效。这一咨询剖明，忧愁喝茶会使人体肌肤变黑是毫无科学依照的。

　　茶多酚有较强的收敛影响，对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有光鲜的控造和杀灭影响，有消炎、止泻的疗效。应用茶叶的抑菌、杀菌影响，可防治急性和慢性痢疾。又因茶拥有消炎影响，于是用茶汤擦洗脸部，不单能维系脸部皮肤干净，更拥有精良的照顾效率。

　　正在生计秤谌延续提升的同时，境况污染的题目也越来越为人们所体贴，有些埋没性污染，如飘正在空中的无益射线和颗粒物，固然不行被人光鲜感知，但每天都务必面临，日积月累，将有损人体壮健。辐射对人体的毁伤苛重是自正在基激发的多种连锁响应，茶叶中含有较高的茶多酚、咖啡碱和维生素C，都有防辐射的影响。茶多酚及其氧化产品拥有招揽放射性物质锶90和钴60迫害的本事。据相闭咨询表明：对肿瘤患者正在放射调治进程中惹起的轻度放射病，用茶叶提取物举办调治，效率很好;对血细胞省略症，茶叶提取物调治的有用率达81.7%(茶叶所含的脂多糖能革新人体的造血效用)，对因放射辐射惹起的白细胞省略症调治效率更好。对付永远看电视或应用电脑的人来说，时常饮茶，有帮于减轻电视机或电脑辐射对身体带来的不良影响。

　　中表科学家通过永远咨询得出结论：茶叶中的茶多酚(苛重是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症有必然的防卫成效，可辅帮阻断多种致癌物质正在体内合成，并拥有杀伤癌细胞和提升机体免疫力的影响。维系每天饭后喝茶的习性，有帮于防癌。9、防卫糖尿病

　　糖尿病苛重展现为血糖升高，并陪同“三多一少”等症状。喝茶对糖尿病拥有必然的防治影响。

　　咨询剖明，茶叶中防治糖尿病的有用因素是茶多糖。茶多糖对糖尿病有必然的防卫与调治影响。茶多糖可提升机体抗氧化本事，袒护胰岛B细胞免受自正在基的侵犯，从而起到防卫糖尿病的影响。茶多糖还能巩固肝脏葡萄糖激酶活性，影响肖似于胰岛素，能革新糖代谢，下降血糖。医学证实，茶多糖能缓解糖尿病“三多一少”的症状，下降空肚血糖值。茶多糖含量以绿茶为最高，其次为乌龙茶和红茶。由于茶叶中的茶多糖受热易瓦解，因而糖尿病患者最好以凉开水浸沏茶饮服，降糖效率最佳。

　　通常生计中，人们正在丰餐盛宴之后往往需求饮几杯浓茶，以提防油腻积滞。茶叶中的咖啡碱和儿茶素可革新胃肠效用，有帮消化的行为用。同时还能吸附对人体壮健无益的物质，可防卫消化编造疾病的产生。其它，茶叶中的芬芳物质也有熔解脂肪、帮帮消化和歼灭口中异味的影响，况且芬芳物质还能给人以兴奋和欢娱的觉得，提升胃液渗出量，促使卵白质、脂肪的泯灭。

　　1. 绿茶：茶是不始末发酵的茶，即将鲜叶始末摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒造，以维系其绿色的特质。宝贵种类有：龙井茶、碧螺春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、安静猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、 西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黄芽茶、五山盖米茶、普陀佛茶。绿茶----这是我国产量最多的一类茶叶，其花色种类之多居天下首位。绿茶拥有香高、味醇、形美、耐冲泡等特质。其创造工艺都始末杀青一揉捻一干燥的进程。因为加工时干燥的步骤区别，绿茶又可分为炒青绿茶、烘青绿茶、蒸青绿茶和晒清绿茶。绿茶是我国产量最多的一类茶叶，宇宙18个产茶省(区)都坐褥绿茶。我国绿茶花色种类之多居天下之首，每年出口数万吨，占天下茶叶商场绿茶营业量的70%驾驭。我国古代绿茶--眉茶和珠茶，向以香高、味醇、形美、耐冲泡，而深受国表里消费者的接待。

　　2. 红茶 ：红茶与绿茶刚巧相反，是一种全发酵茶(发酵水平大于80%)。红茶的名字得自其汤色红。宝贵种类有：祁红、滇红、英红。红茶----红茶与绿茶的区别，正在于加工步骤区别。红茶加工时不经杀青，况且萎凋，使鲜叶失云一个别水分，再揉捻(揉搓 成条或切成颗粒)，然后发酵，使所含的茶多酚氧化，酿成血色的化合物。这种化合物一个别溶于水，一个别不溶于水，而蕴蓄堆积正在叶片中，从而酿成红汤、红叶。红茶苛重有幼种红茶、本事红茶和红碎茶三大类。

　　3. 黑茶：黑茶素来苛重销往边区，像云南的普洱茶便是个中一种。普洱茶是正在曾经造好的绿茶上浇上水，再始末发酵造成的。普洱茶拥有降脂、减肥和降血压的成效，正在东南亚和日本很普及。只是真要说减肥，效率最显着的仍是乌龙茶。黑茶----原料粗老，加工时聚集发酵年华较长，使叶色呈暗褐色。是藏、蒙、维吾尔等兄弟民族不行匮乏的通常必定品。有“湖南黑茶”、“湖北老青茶”、“广西六堡茶”、四川的“西道边茶”“南道边茶”、云南的“紧茶”、“扁茶”、“方茶”和“圆茶”等种类。再加工茶：以各类毛茶或精造茶再加工而成的称为再加茶，网罗花茶、紧压茶，液体茶、速溶茶及药用茶等。

　　4. 乌龙茶 ：乌龙茶也便是青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶。乌龙茶正在六大类茶中工艺最杂乱费时，泡法也最考究，因而喝乌龙茶也被人称为喝本事茶。宝贵种类有：武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、台湾乌龙茶。青茶(乌龙茶)----属半发酵茶，即创造时合适发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类。它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇。因其叶片中心爲綠色，葉緣呈血色，故有“綠葉紅鑲邊”之稱。

　　5. 黃茶 ：著名的君山銀針茶就屬于黃茶，黃茶的造法有點像綠茶，只是中心需求悶黃三天;黃茶----正在造茶進程中，始末悶堆渥黃，所以釀成黃葉、黃湯。分“黃芽茶”(網羅湖南洞庭湖君山銀芽、四川雅安、名山縣的蒙頂黃芽、安徽霍山的霍內芽)、“黃幼茶”(網羅湖南嶽陽的北港正在、湖南甯鄉的沩山毛尖、浙江平陽的平陽黃湯、湖北遠安的鹿苑)、“黃大茶”(網羅的大葉青、安徽的霍山黃大茶)三類。

　　6. 白茶：白茶則根本上便是靠日曬造成的。白茶和黃茶的表形、香气和味道都詈骂常好的。宝贵种类有：白豪银针茶、白牡丹茶 。白茶----是我国的特产。它加工时不炒不揉，只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干，而使白色茸毛完好地保存下来。白茶苛重产于福修的福鼎、政和、松溪和修阳等县，有“银针”、“白牡丹”、“贡眉”、“寿眉”几种。

　　7.药茶：将药物与茶叶配伍，造成药茶，以发扬和巩固药物的成效，利于药物的熔解，增长香气，妥洽药味。这种茶的品种许多，如“午时茶”、“姜茶散”、“益寿茶”、“减肥茶”等。

　　8.花茶：这是一种对照少见的茶叶花色种类。它是用花香增长茶香的一种产物，正在我国很受嗜好。日常是用绿茶做茶坯，少数也有效红茶或乌龙茶做茶坯的。它依照茶叶容易招揽异味的特质，以香花以窨料加工而成的。所用的化种类有茉莉花、木樨等好几种，以茉莉花最多。

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